Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Atualizado: 20 de fev.
📌 Afinal, você sabe o que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e como ela funciona?
.
A TCC, como é conhecida, caracteriza-se por ser uma das abordagens mais procuradas da psicoterapia atualmente.
.
➡ Através dela buscamos entender a forma como o paciente interpreta cada acontecimento em sua vida e como isso o afeta. Dessa maneira, a análise não é da situação, mas sim da reação que a pessoa tem diante dela.
.
Existem várias técnicas usadas nessa abordagem com o objetivo de otimizar o tratamento e trazer mais conforto ao paciente para lidar com um acontecimento. Algumas delas são:
.
✔ Reestruturação cognitiva;
✔ Registro dos pensamentos automáticos;
✔ Questionamento socrático;
✔ Flecha descendente.
.
O objetivo é trabalhar com o paciente respostas para que ele se sinta bem ao lidar com situações que podem causar emoções negativas ou reações exageradas.
💡 Vale destacar que todos podem fazer a Terapia Cognitivo Comportamental, desde crianças até idosos, pessoas com algum transtorno mental ou que estão passando por qualquer tipo de conflito interno.
.
Psicóloga Karoliny Lima Damasceno
www.karol.psc.br
#cognitivocomportamental #tcc#psicoterapia#psicologo#terapia#psicologiaonline#amorproprio#psicoterapeuta#mente#saude#saudeemprimeirolugar#conflitointerno#terapiacomportamental