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Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)


📌 Afinal, você sabe o que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e como ela funciona?

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A TCC, como é conhecida, caracteriza-se por ser uma das abordagens mais procuradas da psicoterapia atualmente.

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➡ Através dela buscamos entender a forma como o paciente interpreta cada acontecimento em sua vida e como isso o afeta. Dessa maneira, a análise não é da situação, mas sim da reação que a pessoa tem diante dela.

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Existem várias técnicas usadas nessa abordagem com o objetivo de otimizar o tratamento e trazer mais conforto ao paciente para lidar com um acontecimento. Algumas delas são:

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✔ Reestruturação cognitiva;

✔ Registro dos pensamentos automáticos;

✔ Questionamento socrático;

✔ Flecha descendente.

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O objetivo é trabalhar com o paciente respostas para que ele se sinta bem ao lidar com situações que podem causar emoções negativas ou reações exageradas.


💡 Vale destacar que todos podem fazer a Terapia Cognitivo Comportamental, desde crianças até idosos, pessoas com algum transtorno mental ou que estão passando por qualquer tipo de conflito interno.

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Psicóloga Karoliny Lima Damasceno


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